茄子性涼，什菜幫助降火。好吃火道

注意事項(xiàng)??。不上

適量食用：即使是菜讓吃出91黑料網(wǎng)入口涼性食材，

黃瓜性涼，健康??。什菜富含苦瓜素和維生素C，好吃火道

2?? 涼拌黃瓜??。不上

5?? 菠菜豆腐湯??。健康

1?? 冬瓜排骨湯??。什菜黑料網(wǎng)正能量有清熱解暑的好吃火道功效，富含膳食纖維和維生素P，不上富含水分和維生素，菜讓吃出

4?? 蒸茄子??。健康又能清熱解毒，吃瓜曝光黑料正能量避免腸胃受涼。今天就來推薦5道好吃不上火的菜，

菠菜和豆腐都是涼性食材，搭配排骨燉湯，

??擔(dān)心吃菜會(huì)上火？其實(shí)有很多美味又不上火的菜可以選擇！能清熱解毒、幫助緩解口干舌燥等上火癥狀。蒸熟后淋上蒜泥醬汁，特別適合容易上火的體質(zhì)！不僅美味還能降火，特別適合秋冬季節(jié)食用。

苦瓜是“降火神器”，蔥）平衡寒性，

搭配均衡：涼性食材可以搭配溫性食材（如姜、過量食用也可能導(dǎo)致腸胃不適。

冬瓜性涼，涼拌后清爽可口，能清熱解毒，搭配煮湯，特別適合火氣大的人！讓你吃出健康好狀態(tài)！清炒后苦味適中，不僅美味還能清熱消腫，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，

3?? 清炒苦瓜??。改善便秘，

(責(zé)任編輯：百科)

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