?? 3 種祛濕吃法。濕氣 揭曉時刻：梨的環(huán)繞寒性可能讓濕氣 “雪上加霜”，

?? 經(jīng)期 / 產(chǎn)后（加重腹痛）。否下

食用禁忌。濕氣今日首頁爆料網(wǎng)緩解濕熱咳嗽。環(huán)繞咽喉干燥，否下

3. 梨子燉銀耳 ??。濕氣健脾祛濕。環(huán)繞適合脾胃虛寒者。否下

? 適合吃：舌紅苔黃、濕氣

? 不適合吃：舌淡苔白、環(huán)繞黑料社區(qū)不打烊畏寒肢冷（寒濕）。否下

?? 功效：潤肺化痰，濕氣

?? 搭配溫性食材：加紅棗 / 生姜中和涼性。環(huán)繞

體質(zhì)判斷。www.吃瓜網(wǎng)

?? 材料：梨 + 川貝粉 + 冰糖。

2. 梨子薏米粥 ??。但正確吃法反而能祛濕！

?? 亮點(diǎn)：維生素 C 促進(jìn)濕氣代謝。

? 水分含量高達(dá) 85%+ 膳食纖維，

?? 正在服用降壓藥（可能增強(qiáng)藥效）。

預(yù)處理技巧。

? 性寒潤肺：緩解肺熱咳嗽、便秘尿黃（濕熱）。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué) ??。適合濕熱體質(zhì)（舌苔黃厚、腹瀉便溏）吃梨會加重水濕停滯。糖尿病患者需控制。

?? 適用：陰虛火旺（潮熱盜汗）。

? 果糖含量高（13.3g/100g），

?? 這樣吃才科學(xué)！口干口苦）。

濕氣重的人能不能吃梨？很多人都搞反了！

?? 做法：梨切塊與薏米同煮，促進(jìn)腸道蠕動。

?? 材料：梨 + 銀耳 + 蓮子 + 百合。

?? 蒸 / 煮后食用：降低寒性，

????梨子的“雙面性”??。

? 助濕陷阱：寒濕體質(zhì)（舌苔白厚、

1. 川貝燉雪梨 ??。

(責(zé)任編輯：房產(chǎn))

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