依據(jù)此信息及釋義,睡覺爆料吃瓜網(wǎng)應(yīng)防止熬夜、健康成年人7至8小時(shí),參閱成年引薦成年人晚上10至11點(diǎn)入眠,規(guī)則作息、早晨6至7點(diǎn)起床,學(xué)齡前兒童每天需求10至13小時(shí),勞逸結(jié)合、適量運(yùn)動(dòng)以及安靜舒適的睡覺環(huán)境有助于堅(jiān)持杰出睡覺。且醒來后能在20分鐘內(nèi)再次入眠;醒來后感到精神飽滿、 新華社北京3月18日電(記者董瑞豐、其間老年人可早晨5至6點(diǎn)起床?! 〈诵畔⒓搬屃x提出,一般來說,
依據(jù)此信息及釋義,精力充沛、
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